Praticare il proprio Ben Essere
Il corso di mindfulness completo: esercizi, schede di pratica e meditazioni guidate reperibili sul sito.
Lo trovi su Amazon
Chi sono
Pino Fiore, psicologo e formatore
Ho passato quindici anni a insegnare comunicazione dentro le aziende, tredici a dirigere una cooperativa sociale, e da più di dieci comincio la giornata in silenzio. Questo sito è il posto dove metto insieme le tre cose: quello che ho imparato, quello che pratico, e quello che serve davvero a chi vuole cambiare qualcosa.
Qualche notizia su di me
Sono nato nel 1958, e non ho ancora finito di studiare
Mi sono laureato in Psicologia all’Università di Padova e sono iscritto all’Ordine degli psicologi della Regione Puglia.
Dopo la laurea ho continuato a formarmi in direzioni che sul momento sembravano distanti fra loro: un corso di consulenza con l’Analisi transazionale, uno con approccio sistemico, un corso di ipnosi. Con gli anni ho capito che guardavano tutti dalla stessa parte, cioè a come le persone si raccontano quello che fanno.
Da più di dieci anni medito ogni giorno. È stato naturale, di conseguenza, avvicinarmi alla mindfulness: non come tecnica da aggiungere al mestiere, ma come il modo in cui ho finito per stare al mondo. Buona parte di quello che trovi qui nasce da lì.
Mi occupo anche di programmazione, intelligenza artificiale e formazione online. È il motivo per cui questo sito non è una vetrina ma uno strumentario: i test si compilano, i calcolatori calcolano, le dispense si scaricano. Vivo e lavoro ad Andria.
- Padova Laurea in Psicologia
- Puglia Iscritto all’Ordine degli psicologi
- Dal 1985 Formatore
- Andria Dove vivo e lavoro
Il percorso
Quarant’anni di lavoro in quattro capitoli. Apri quello che ti interessa: sotto ogni titolo c’è il dettaglio, aziende e progetti compresi.
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La formazione Padova
Laurea in Psicologia all’Università di Padova e iscrizione all’Ordine degli psicologi della Regione Puglia. Poi tre percorsi che si sono rivelati complementari: un corso di consulenza con l’Analisi transazionale, uno di consulenza con approccio sistemico e un corso di ipnosi.
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Quindici anni in azienda 1985–2000
Libero professionista nella consulenza aziendale, soprattutto come formatore su comunicazione, sviluppo manageriale e organizzazione. Ho lavorato con lo Studio Itax e lo Studio Delphi di Milano e con Ateneo Impresa di Roma, tenendo corsi in aziende su tutto il territorio nazionale.
Per la Spegea di Bari ho tenuto alcuni moduli del progetto TEXAAB, sul tessile e abbigliamento. Per le industrie Natuzzi ho formato gli affiliati al progetto Divani & Divani. Per Celips, Cotup, Ridentour e Ifoc ho tenuto corsi sul marketing del turismo. Ho fatto parte dell’equipe psico-socio-pedagogica per la formazione professionale presso l’Istituto Quarto di Palo di Andria.
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La cooperativa sociale 2000–2013
Presidente della Cooperativa sociale In.Formazione, che ha gestito una scuola dell’infanzia paritaria e moltissimi progetti rivolti ai minori e alle scuole. Tredici anni in cui la formazione ha smesso di essere un’aula e ha cominciato a somigliare a una comunità.
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Oggi Scrittura e strumenti
Scrivo libri e quaderni di lavoro, tengo il corso di mindfulness da cui è nato questo sito, e mi occupo di programmazione, intelligenza artificiale e formazione online. Gli strumenti del sito, dai questionari ai calcolatori, li costruisco e li aggiorno io.
Le pubblicazioni
Dai manuali di formazione degli anni Novanta ai quaderni di lavoro di oggi. I titoli più recenti li trovi più in basso, nella sezione dei libri.
- 1992 Essere vincenti, con R. De Stefano, Franco Angeli
- — Didattica della comunicazione interpersonale, saggio nel volume Comunicazione, Relazione, Handicap, Edizioni del Sud, Modugno
- 2016, agg. 2022 Praticare il proprio Ben Essere, il corso di mindfulness in forma di libro. Cartaceo e digitale su Amazon
Perché tanto materiale gratuito
La domanda me la fanno spesso, e la risposta è più semplice di quanto sembri.
Nelle aule ho visto la stessa scena per anni: le persone escono convinte, e dopo due settimane è tutto come prima. Non perché manchi la volontà, ma perché fra il capire e il fare c’è di mezzo uno strumento, e quello strumento quasi nessuno te lo dà.
Un questionario che ti restituisce un profilo, un calcolatore che ti dice un numero, una scheda da riempire la sera: sono cose piccole, ma sono quelle che restano quando l’entusiasmo passa. È per questo che il sito è pieno di strumenti e non di frasi motivazionali.
E sono gratuiti perché chi ha bisogno di cominciare di solito non ha voglia di lasciare una mail a uno sconosciuto. I libri e i materiali della bottega servono a tenere in piedi il resto, e va benissimo così.
Una precisazione che devo a chi legge: quello che trovi qui è divulgazione, non terapia. Serve a orientarsi, a farsi domande migliori, a provare qualcosa. Quando il malessere pesa o dura, nessun sito sostituisce un professionista in carne e ossa.
Da dove cominciare
Se sei arrivato qui per curiosità e non sai dove andare, queste sono le quattro porte d’ingresso del sito.
Fermarsi
- Mindfulness: il percorso
- Il respiro come àncora in arrivo
- Meditazioni guidate
- Che cosa dice la ricerca in arrivo
Capirsi
- Gli schemi che si ripetono in arrivo
- Il test SCL-90
- Autostima, scala di Rosenberg in arrivo
- Misura il tuo stress in arrivo
Cambiare
Studiare
- Imparare a studiare in arrivo
- Il metodo di studio in arrivo
- La biblioteca in arrivo
- La bottega in arrivo
I libri di Pino Fiore
I percorsi del sito in forma di libro: da leggere con calma, con esercizi e schede di lavoro.
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Smetti di ripetere lo stesso copione
Il quaderno di lavoro con la Schema Therapy per riconoscere le proprie trappole emotive e riscrivere la propria storia.
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L’Arte del Fare
Smetti di provare, comincia a costruire: abitudini e autodisciplina per portare a termine gli obiettivi.
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Domande frequenti
Quelle che arrivano più spesso via mail.
Che formazione hai?
Laurea in Psicologia all’Università di Padova e iscrizione all’Ordine degli psicologi della Regione Puglia. A questa si sono aggiunti un corso di consulenza con l’Analisi transazionale, uno con approccio sistemico e un corso di ipnosi. La mindfulness è arrivata dopo, da una pratica di meditazione quotidiana che dura da più di dieci anni.
I contenuti del sito sono gratuiti?
Sì. Articoli, test, calcolatori, dispense e meditazioni guidate si usano e si scaricano senza registrazione e senza pagare. Nella bottega ci sono materiali di approfondimento, e i libri si acquistano su Amazon: il resto del sito resta aperto.
Che cosa hai pubblicato?
Nel 1992, con R. De Stefano, «Essere vincenti» per Franco Angeli; il saggio «Didattica della comunicazione interpersonale» nel volume «Comunicazione, Relazione, Handicap» delle Edizioni del Sud; nel 2016, aggiornato nel 2022, «Praticare il proprio Ben Essere», il corso di mindfulness del sito in forma di libro. Sono seguiti i quaderni di lavoro sugli schemi e sull’autodisciplina.
Come posso contattarti?
Scrivendo a info@pinofiore.it. Rispondo volentieri a domande sui materiali del sito; quello che il sito non può fare, e nessun sito può, è sostituire un percorso con un professionista quando serve.